Nutzen für die Gesundheit
Bei The Daily Mile geht es um die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Kindern. Der Nutzen ist physisch, emotional, sozial und mental – alles durch Laufen oder Joggen in ihrem eigenen Tempo für 15 Minuten am Tag.
Lesen Sie unten weiterDie folgende Liste wurde aus unseren Beobachtungen, wissenschaftlichen Untersuchungen und den Erfahrungen vieler Schulen zusammengestellt.
Fitness, Ausdauer und Energielevel werden erhöht
Reduziert Fettleibigkeit und verbessert die Körperzusammensetzung, also Knochendichte, Muskelkraft, Gelenke und Herz-Kreislauf-Gesundheit
Grob- und Feinmotorik werden weiterentwickelt, was zu einer besseren Balance und zur Verringerung von Dyspraxie führt
Kinder sitzen weniger und absolvieren mehr moderate bis intensive Aktivitäten
Verbessert die körperliche Entwicklung von Kindern ab dem Kindergartenalter aufwärts
Es fördert die Idee der Selbstsorge, wobei Kinder sich ihrer eigenen Gesundheit bewusst werden und ein Bedürfnis entwickeln, die Verantwortung dafür zu übernehmen
Kinder mit Erkrankungen wie Diabetes und Asthma können davon profitieren
Kinder, die an The Daily Mile teilnehmen, haben die Chance, in Zukunft gesünder zu sein
Kein ausgeschlossen sein; The Daily Mile ist zu 100 Prozent inklusiv; alle Kinder nehmen teil, auch jene mit besonderen und komplexen Bedürfnissen
Die Kinder genießen es und freuen sich darauf – sie haben mit den anderen Spaß an der frischen Luft und erleben ein Gefühl von Freiheit
Durch den Aufenthalt im Freien stellen Kinder eine Verbindung mit dem Wetter, den Jahreszeiten und der Natur her
Es kann dazu führen, dass Kinder im Allgemeinen über ein höheres Maß an Selbstzufriedenheit berichten
Es kann helfen, Angst- und Stressgefühle zu reduzieren; die Kinder fühlen sich glücklicher und frischer
Es gibt kein Gefühl des Scheiterns; bei The Daily Mile ist jedes Kind erfolgreich, weil es nicht um Wettkampf geht
Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl werden verbessert und gestärkt
Es hilft Kindern, größere Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit zu entwickeln
Nach dem Laufen oder Joggen für 15 Minuten sind die Kinder fokussierter und konzentrierter im Unterricht
Die Kinder sind danach oft ausgeglichener, was zu Verhaltensverbesserungen führt
Da es sich um eine soziale Aktivität handelt, kann The Daily Mile helfen, Beziehungen aufzubauen und Isolation zu reduzieren
Hilft bei der Bekämpfung von Ungleichheit: kein Kind benötigt eine spezielle Ausrüstung, Geld oder Transportmittel, um daran teilzunehmen
Hilft, gesundheitliches Ungleichgewicht zwischen den am stärksten und am wenigsten benachteiligten Kindern zu überwinden
Eltern beginnen, die Vorteile zu Hause zu sehen; sie berichten oft, dass ihre Kinder besser essen und schlafen und ihre Familien ermutigen, aktiver zu sein
... es gibt sehr überzeugende Hinweise darauf, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Herz-Stoffwechsel-Gesundheit, Muskelkraft, Knochengesundheit, Herz-Kreislauf-Fitness, Selbstwertgefühl, Angst/Stress, akademischer Leistung, kognitiven Funktionen, Aufmerksamkeit/Konzentration, Vertrauen und Freundschaften zu Gleichaltrigen gibt.
Change4Life Evidence Review: Schnelle Evidenzprüfung der Auswirkungen von körperlicher Aktivität bei Kindern im Alter von 5 bis 11 Jahren